足腰を弱らせたくない！それは皆さんの願い、はつがの思い。

最近、特に感じますが、足腰のことです。

年を重ねて、姿勢が崩れてくるとか気になりますよね。

正しい姿勢とは何ぞや？

ネットで検索するといろいろなことが出てきます。

背筋を伸ばして、ピンと立つこと。

しかしながら、重たい頭が乗っているわけで、疲れてきたら、前のめりになってきてしまう。

致し方ないなぁ。自然の成り行きや。それではもったいないと感じます。

人間は動物ですから、動くとともに重心の位置が変わります。

ですが、あまり意識していないことも多いでしょう。

 

えてしてデイサービスでは座っているイメージが強いです。

しかしながら、デイサービスはつがでは、座っているばかりではありません。

座っていると、姿勢が崩れることが多くあります。

お尻も痛くなったり、腰に負担がかかりやすくなります。

 

そのためにも、体を動かすことに着目する必要があります。

朝の会では、簡単な全身運動を取り入れることもあります。

 

足腰を弱らせることなく、なおかつ凛と立つ姿をキープできるのはこの上ない幸せです。

デイサービスはつがの平均年齢も80代後半となりますが、皆さん、お若く見えます。

 

それは、やはり足腰を意識して動かしてきたからに他なりません。

 

これからも転倒には気をつけて、普段の日常を送れるように支援してまいります。

デイサービスはつがは、介護度を上げないケアを目標に取り組んでいます。