土曜日の様子
2021/11/13
こんにちは。
最近は「女心と秋の空」という諺がピッタリというくらい、
一日で、天気が何度も変わりますね。
雨の日は特に寒く、手や足が冷えるという方が多くなってきました。
温かいお茶も美味しいですが、体を温めるにはやはり運動が一番ですね。
さて、土曜日は主に「体操の一日」となります。
「堺コッカラ体操」や「貯筋運動」で、上半身・下半身をしっかり動かし、
ココロとカラダを元気にしていきましょう！
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