運動したい、その気持ちが大切。

はつがブログへようこそ、いらっしゃいました。

代表の土谷です。いつもありがとうございます。

台風がまた来るのでは、と内心ひやひやしております。

 

運動したい。今日のデイサービスはつがの体験申込書に記入してくださっていました。

家でじっとしているので、きっかけがほしい。

その動機で十分です。家で閉じこもっているより、活発に外で体を動かすほうが効果は大きいことでしょう。

 

我流が強くなり、結局は三日坊主に終わってしまう。それでは、あまり意味を成しません。

細く長く、続けていけることが一番大切です。

気分転換のために、散歩をしたり、身体を動かしたり。

ゆったりとしたペースで、皆さんと一緒に行います。

 

運動と食事、適度な休息は認知症の予防にとっても有益です。

一人で抱え込むことなく、お仲間さんと一緒に、運動しましょう。

そして、きっかけを見つけましょう。

 

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