『たけたけカフェ』７月の様子と８月のご案内☺

 

こんにちは☺

８月もあと半分となりましたが、

暑い日はまだまだ続きそうですね💦

７月のたけたけカフェでは

管理栄養士さんが来てくださり、

『高齢期の低栄養と熱中症対策』のお話を

してくださいましよ☺

 

一日３食しっかり食べているつもりでも、

食事内容によっては、体の基となるタンパク質やビタミン、

ミネラルなど栄養が足りていないということがあるそうです。

栄養はやはり野菜から！ということで、

はつがの畑が素晴らしい✨とお褒めの言葉をいただきました( *´艸｀)

その他にも、高齢者の方の１日の水分摂取量の目安や経口補水液の作り方、

脱水症状予防の食事など、夏を乗り切るための対策をたくさんお話してくださいました。

 

 

 

 

 

 

食事の工夫次第で、低栄養と脱水の予防ができる！ということで

一度自身の食事内容を見直してみようと思いました(・ω・)ノ

暑さに負けない体づくり、大切ですね✨

 

さて、８月のたけたけカフェは

『ふまねっと運動』です。

５０センチ四方のマス目で出来た大きな網を敷き、

網を踏まないようにゆっくり慎重に歩く運動です。

ふまねっと運動には

『歩行機能や認知機能の改善という医学的効果と、

仲間づくりや生きがいづくりという社会的効果』があるそうです🎵

失敗しても笑いに変わる？ふまねっと運動、

ぜひお気軽にご参加ください☺

 

 

 

 

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