072-247-8013
〒590-0105 大阪府堺市南区竹城台4-1-5
健康を意識するために
新聞を見ますと、健康の文字が出ない日がありません。
健康が資本であることは言うまでもないからです。
病気になってはじめて、自責することや自省するようになります。
生活習慣でいうと、食事や運動のバランスを取り上げることが多いと思われます。
食べ物って、何が良くて何が良くないでしょうか?
最近はジャンクフードとかあまり咀嚼を必要としない食べ物が多くあります。
味付けにしても、一般的に、濃い味付けのほうが受ける傾向にあるでしょう。
他方で、健康を考えて、足りない栄養はサプリメントで補いましょう、ってうたい文句があります。
私はまず1週間なりの食事表を見直したほうがいいと感じます。
ネットを調べれば、管理栄養士さんなりが多く、関連記事をアップされているかもしれません。
持論ですが、元をただせば、素材を重視したほうが良いに決まっています。
調味料をふんだんに使えば使うほど、味があるのでしょうか?美味しいのでしょうか?
積み重なったものというものは怖いもので、なかなか軌道修正できにくくなっていきます。
気づいた時にはすでに遅い。
そうならないように、健康を自ら意識して、毎日を送りたいものです。
一健康運動指導士からのメッセージです。
健康推進プラザ とが・はつが
■■□―――――――――――――――――――□■■
ほほえみネットワーク竹城
【住所】 〒590-0105 大阪府堺市南区竹城台4-1-5
【電話番号】 072-247-8013
24/03/18
24/03/08
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健康が資本であることは言うまでもないからです。
病気になってはじめて、自責することや自省するようになります。
生活習慣でいうと、食事や運動のバランスを取り上げることが多いと思われます。
食べ物って、何が良くて何が良くないでしょうか?
最近はジャンクフードとかあまり咀嚼を必要としない食べ物が多くあります。
味付けにしても、一般的に、濃い味付けのほうが受ける傾向にあるでしょう。
他方で、健康を考えて、足りない栄養はサプリメントで補いましょう、ってうたい文句があります。
私はまず1週間なりの食事表を見直したほうがいいと感じます。
ネットを調べれば、管理栄養士さんなりが多く、関連記事をアップされているかもしれません。
持論ですが、元をただせば、素材を重視したほうが良いに決まっています。
調味料をふんだんに使えば使うほど、味があるのでしょうか?美味しいのでしょうか?
積み重なったものというものは怖いもので、なかなか軌道修正できにくくなっていきます。
気づいた時にはすでに遅い。
そうならないように、健康を自ら意識して、毎日を送りたいものです。
一健康運動指導士からのメッセージです。
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