土曜日のはつがの紹介

こんにちは。

６月に入り、天気予報で雨マークが多くなりましたが、

色とりどりのアジサイがあちこちで楽しめるようにもなりました♪

さて、今日は、土曜日のはつがを紹介したいと思います。

土曜日は９：００～１３：３０で、主に健康運動指導士による、

筋トレやストレッチがメインとなります。

家にいると、ついつい座ったまま、横になったままになりがちですよね。

座ったままだと、血流も悪くなり、筋肉も衰えてしまいます。

これからさらに雨や暑さで、外出が減ってしまいます。

筋トレやストレッチはお家でもできますが、一人ではなかなか続かないという方は、

是非一緒に、お仲間さんたちと楽しく運動しましょう♪