健康ヨガ　介護予防　とが・はつが

新年明けて初めての、とが・はつがにて。

健康的なシーンを送るためには、心を落ち着けての精神統一が必要。

介護を受けたくない気持ちを応援するためには、とにかく早めのアプローチが大切です。

今日、健康ヨガの体験にて、１名来訪されました。

腰痛が断続的にあるため、座る動作が長くなればなるほど、おつらいとか。

姿勢の改善を図るためには、自分の癖を知ることも大切です。

膝や腰に負担がかかり、誰しも、痛みが年々伴いやすくなってくると思われます。

そのためには、日頃の運動習慣を持つとともに、出来る限り、筋力を落とさないようにすることがポイントです。

我が社は、介護サービス業という認識が強いように思われていますが、種々の予防に取り組めるように、介護保険外サービスの一拠点として

健康的な運動習慣を持っていただけるためのきっかけを提供したいと考えています。

座り方、歩き方、立ち方など、まずは自分を知ることから。

健康ヨガをして、気軽に身体を動かし、介護予防に努めてみましょう。

そのための50分程度の時間ですが、きっと役に立てるはずです。

ぜひ、とが・はつがへアクセスしてはいかがでしょうか？

健康推進プラザ とが・はつが